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SUMMARY:Atelier "prendre soin de soi" / Visualisation guidée (yoga nidra)
DESCRIPTION:La visualisation guidée ou yoga nidra\, est une expérience de relaxation profonde guidée qui se pratique allongé\, les yeux fermés.  C’est une combinaison de techniques de respiration et de conscience corporelle pour atteindre un état de semi-éveil favorisant la détente physique et mentale.  Cette discipline\, qui ne nécessite aucun mouvement physique\, aide à libérer les tensions\, à réduire le stress et à améliorer la qualité du sommeil \nGuidée avec bienveillance par Nicky Thomas\, intervenante sociale\, on vous propose un espace de calme et de ressourcement où vous pourrez apaiser votre esprit et revitaliser votre corps. \nComme les places sont limitées\, l’inscription est requise.  Contactez Martine au 418-665-7567. \nApporter tapis de sol\, coussin\, couverture et vêtements confortables.
URL:https://abcharlevoix.com/activite/dansons-ensemble/
LOCATION:Chapelle du Centre d’action bénévole de Charlevoix\, 363\, rue St-Étienne\, La Malbaie\, Québec\, G5A 1M3\, Canada
CATEGORIES:Proche aidant
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